川贝炖雪梨：取雪梨1只洗净，横断切开，去核后放入川贝末6克，然后将两瓣并拢，用牙签固定，放入碗中加冰糖20克，放水适量，隔水炖煮30分钟即可，吃梨喝汤，每日一次，连服3~5日。
如何在干燥的秋天保持健康
由于季节的变化，秋天是一个相对干燥的季节，这对于保健也非常重要。这里有一些适合每个人的抗干燥药物。让我们试试。
1。甘蔗汁粥:取鲜甘蔗500克，去皮榨汁备用。50克粳米煮成粥后，加入60毫升甘蔗汁，用文火煮一次，拌匀后即可食用。
2。姜茶:生姜10片，茶叶7克洗净切段，煮成汁饮用。该茶具有发汗解表、温肺止渴的功效，对流行性感冒和咳嗽非常有效。
3。杏仁炖雪梨:取甜杏仁15克，去皮粉碎，一个雪梨放入碗中，加冰糖20克，锅中放适量水炖30分钟，早晚各一次，3-5天。
4。蜂蜜萝卜汁:取白萝卜400克，洗净去皮剁碎，用干净纱布包裹，榨汁，每次取60毫升，加一勺蜂蜜，拌匀，一日三次吞服，连服3~5天。这个食谱对便秘更有效。
5。贝母冰糖汁:将5克磨碎的川贝母和20克冰糖放入同一个碗中，加入150毫升水，炖20分钟，早晚各一次，连续3~5次。
6。川贝炖雪梨:取一个雪梨，洗净，横切，去核放入6克川贝粉，然后将两瓣放在一起，用牙签固定，放入碗中，加入20克冰糖，放入适量水，隔着水炖30分钟，每天吃梨喝汤一次，3-5天。
7。醋冰糖汁:将100克冰糖放入容器中，然后倒入450毫升陈醋，浸泡3天。冰糖溶解后，早餐前、晚餐后各服用15毫升，可长期服用，止咳化痰效果最佳。
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